ＨＳＰに片付けをおすすめする３つの理由

ＨＳＰに片付けをおすすめしたい

HSPに片付けをおすすめしたい理由をお伝えします。

ＨＳＰは日々さまざまな刺激を敏感に受けてしまうのでストレスをためやすい傾向にあります。

日々のストレスが積み重なってなんだかうまく行っていないときや気持ちが晴れないときありますよね。

うまくいっていないときに一度自分の周りを見てみましょう。

部屋が散らかっていたり、普段使う場所が汚れていたりしませんか。

ＨＳＰがなんだかうまくいっていないなと感じるときにこそ片付けをおすすめしたいのです。

片付けが苦手なＨＳＰにはハードルが高く感じられるかもしませんが

片付けが苦手でもできる小さな行動の紹介したいと思います。

さらにＨＳＰである自身の経験を元に

ＨＳＰに片付けをおすすめする３つの理由をまとめたいと思います。

ＨＳＰが片付けが苦手でもできる小さな行動

ＨＳＰが片付けをすることが良いのはわかっていても

片付けが苦手だったり習慣になっていない人にはハードルが高いですね。

気合いを入れていっぺんに全て掃除や片付けをしようもしてもすぐ挫折してしまいます。

もし部屋でこの記事を読んでいるのなら

一旦手を止めて周りにある不要物をひとつ捨ててみる。

出しっぱなしの洋服や本があるのならひとつ収納してみる。

さあ今読んでいる手を止めてひとつ実行してみましょう。

気分がスッキリしませんか？

実際に行動してみると案外楽にできるものです。

片付けに挫折する理由として

意気込んで結局全部できずに中途半端な気持ちになることも多いとおもいます。

ひとつごみを捨てたらＯＫ、ひとつ洋服を収納したらＯＫ。

このくらいの気持ちでやってみましょう。

少しの行動でも気分が良くなることを体に覚えさせていきましょう。

ＨＳＰに片付けをおすすめする３つの理由①　やる気が出る

ＨＳＰに片付けをおすすめする理由の一つ目はやる気が出ることです。

ごみをひとつ捨てる、洋服をひとつ収納する。

ひとつの行動は小さいですが、この行動によって次の行動につながることが多いです。

頭で考えているうちはなかなか行動に移せないけれど

ひとつ行動してみると、ついでにやってしまおうということがあると思います。

過去にこういった感覚を持った方はたくさんいるのではないのでしょうか。

これは作業興奮と言って行動することでやる気が出ている証拠なのです。

やる気を出してから行動するのではなく

行動するからやる気が出るというのは有名な話です。

やる気が出ているということは紛れもなく

自身の気持ちが上向いている証拠です。

それがひとつの小さな行動で得られるのであればやらない理由がありませんよね。

ＨＳＰに片付けをおすすめする３つの理由②　達成感を得られる

ＨＳＰに片付けをおすすめする理由の２つ目は達成感を得られることです。

ＨＳＰは日々いろいろなことに頭を使い過ごしていると思いますが

思ったような結果を得られず、もやもやすることがありませんか。

あまり気分がよくないことがたくさんありますよね。

片付けの良い所は行動をすることで目に見えて成果が現れることです。

いわばお手軽に達成感を得られることができるのです。

達成感は私たちが生きていくうえでの幸福を感じるひとつの感覚です。

達成感を得られることで自己肯定感も得られることができ、小さな自信につながります。

ＨＳＰに片付けをおすすめする３つの理由③　気分の切り替えができる

ＨＳＰに片付けをおすすめする理由の最後は気分の切り替えができることです。

ＨＳＰが日常生活を送っていく中で基本的には日々同じ景色を見ていると思います。

ときどき遠くへ出かけたり旅行をしたりして

違う景色をみて気分転換をしていると思います。

ただ旅行も頻繁に出来るわけではありませんし

日常の中で気分転換も容易ではありません。

ＨＳＰが片付けをすることによって気分の切り替えにも役立てるかもしれません。

試しにテーブルの上が散らかっているなら、テーブルの上の物を一時的に無くしてみる。

実際に行動してみるとテーブルの上のものが無くなっているだけなのに

とてもスッキリした気分になります。

当たり前ですが人は目から多くの情報を得ています。

模様替えが好きな人は定期的に自分の周りを変えることによって

遠くへ出かけたときの気分転換の近い状態を得ているのかも知れません。

また自分の精神状態と部屋の状態が関連することはよくいわれています。

気分を無理に変えることは難しくても

周りの環境を少し変えることで自身の気分の切り替えはできるのです。

まとめ

ＨＳＰに片付けをおすすめする理由を３つ紹介させていただきました。

ＨＳＰは日常生活でどうしても多くの刺激にさらされて

気分が乗らない日もよくあることかもしれません。

そんなときは片付けや掃除を短時間で良いので行ってみましょう。

その行動はやる気、達成感を得られるとともに

自分の心地よい空間を手に入れることにもつながります。

ぜひためしてみてくださいね。