休職中にヨガ教室に通うことにしました。 元々、肩こりがひどいこともあってストレッチなどは行っていたのですが、休職して時間もあるのでヨガ教室に通ってみることにしました。 実はヨガ教室に通うことに抵抗がありました。 まず在職…

うつの予防や回復期にはエアロバイクをおすすめします。 特に日頃運動習慣がない方や少しうつっぽいなと感じる方にはエアロバイクをお勧めします。 運動することでストレスが解消されたり体力がついたり、心身にいい影響を与えます。 …

傷病手当金の実際の金額はいくらなのでしょうか？ 私はうつ病で会社を休職したのですが、傷病手当金というものをもらったおかげで貯金の切り崩しが少なく済み、とても助かっています。 傷病手当金は病気やケガで長期間働けなくなった場…

HSPが仕事を辞めたいときの対策をまとめてみた HSPが仕事を辞めたいときって結構ありませんか？ 私は毎日仕事辞めたいなーなんて思っています。 HSP気質を持っていると疲れやすい面もあると思います。 すぐに仕事を辞めるこ…

HSPだから週休3日くらいで働きたい！（心の声） HSPの皆さんは現在ではどのくらいのペースで働いていますでしょうか。 会社勤めされている方は週に5日勤務、つまり週休2日ではたらかれている方が多いと思います。 もう1日休…

HSPで生きづらさを感じている方は多いのではないでしょうか。 たとえHSP気質をもっていても、人生を楽しめている方は問題ありません。 しかしHSPは非HSPと比べて生きづらさを感じる方も多いようです。 私はHSP気質だと…

HSPの新入社員の皆さん、入社おめでとうございます。 社会人生活は上手く送れているでしょうか。 敏感で繊細なHSP気質を持つ皆さんにとって会社や組織の中での活動は大変な面も多いのではないでしょうか。 私はHSPでありなが…

ゆるく生きるために心得ておきたい仕事のこと 今回は仕事においてゆるく生きるための心得をまとめてみたいと思います。 私は常日頃からゆるく生きたいと思っていますが ゆるく生きるというのは簡単なようで難しいのです。 仕事という…

繊細で敏感なＨＳＰ気質を持っていると、様々な場面で「気にすぎて疲れる」に遭遇します。 ＨＳＰは一個性であるので何かに気が付くというのは良い面もあるかもしれません。 ですが多くのＨＳＰ気質の方は気にしすぎて疲れてしまうよう…

ＨＳＰの会社勤め　業務の心得をまとめてみた ＨＳＰの会社勤めではさまざまなことに疲弊しがちですね。 普通に暮らしていても日々の刺激に疲れてしまうHSP気質です。 刺激の応酬である会社での仕事にどう向き合っていくか。 自身…